中华武术，博大精深，内涵深奥，拳种众多，心意太极拳是其中上乘的拳法之一。心意太极武术文化，是中华传统文化的重要组成部分，是中华武术中的一朵奇范，深受广大人民群众的喜爱。心意太极拳的理论源于道家、儒家、医家、兵家的思想，最早可以追溯到远古时代。陈鑫在《陈氏太极拳图说》中说：“拳以太极名，古人必有以深明太极之理者……古之神圣发明太极之理者，莫如包羲氏。”所以，心意太极拳文化中包含有阴阳太极、四象八势等的“天人合一”的内容。

    很多人认为心意拳讲究实战搏击，疾毒狠勇，用劲发力时刚劲较多，好像是一种“刚性”的拳术。其实，这是初学练心意拳的人还没体悟到真正的劲法所致。心意拳讲究阴阳互补、刚柔相济、形神兼备、内外兼修，从练法一直到用法都是如此。为了使学习心意拳的人能够经纬分明，故在其拳法系统中又分出了较松柔的“心意太极拳”和拧转圈旋的“心意八卦连环拳”。它们都是心意拳系列中的一部分，是组成心意拳的重要套路之一。

     这趟“心意太极拳”是在心意拳的基础上创编的，受到道家思想的影响。因此，我们认为“心意太极拳”用于道家拳术，它与武当山拳法一样，与道家思想有着千丝万缕的渊源关系。

     心意太极拳是心意拳上乘功法中的一部分，拳架姿势优美、舒展大方，动作快慢相间，拳势刚柔相济，劲路绵绵不断。练起来形若行云流水，又似抽丝撕棉，盘练周而复始，循环无穷；以身领手，以意领气，以气运身，身随气走；其式缓慢柔和，并结合动静开合，虚实变化；采用腹式呼吸，气沉丹田，当练到气沉丹田时，气又由丹出而发之四梢，内气随身体屈伸在丹田内升降，旋转变化直到走遍全身，精养灵根，神灵圆活；多用缠丝劲、螺旋劲。这样，练习此趟拳法的人周身气血合理运转，各个器官都能得到合理调理，练完后感到周身气血和顺，全身舒服，从而起到了均街阴阳、刚柔互济、调和气血、却病延年的保健效果。

     凡是学练心意拳的人练到一定的层次以后，必须要盘练这套心意太极拳拳法和劲意，用以增强心意拳出神入化的功力。此趟拳法是心意拳从刚柔相济的暗劲进入化劲的必修功夫，是练习心意拳“练虚入道”的阶梯，是登心意拳上乘神明之境的必由之路

↑上一篇:太极拳劲力的操作要求

↓下一篇:以意导气，全身放松