虚实是太极拳一个很重要的概念，具体的技术体现也很丰富。

    首先，在动作上要分清虚实，每个太极拳的式子，无论是过程还是定式，都有明显的虚实结构，脚、手都分虚实，身体上的这种虚实是最基本的，要清清楚楚。

    第二、在技击意识上有虚实，战术招法上，攻有虚实，守也有虚实。这里面有兵法，有哲理。

    第三、在劲力运转上有虚实，蓄劲、发劲，开合鼓荡都有虚实。

    第四、虚实是个动态的概念，在一个瞬间为虚的因素，下一个瞬间可能就是实，要注意这种转换。虚实的变化就是动态平衡。虚实只是相对的，没有绝对的虚实因素。对于初学者来说，虚实分明和虚实转换是重点掌握的两个要点。