太极拳的所有动作都是在脚步移动中完成的，“脚下是根”，掌握不好步法的要领，就无法很好地练套路。练好步法需要从以下几个方面入手：  

第一、准确掌握步法的路线。每个式子中步子怎么迈，怎么跟，式子之间的步法如何转换，路线要很清楚。错几个方向，整个套路就乱了。太极拳的正隅方向是有一定讲究的，有的人练太极拳总搞不准方向，起因在步法路线的错误上。

    第二、分清步法的起落方式。先落脚跟，还是脚尖?提脚先提哪里?在太极拳式的步法变换中，是内扣还是外摆?要交代得很明白。

    第三、虚实分明。太极拳运动中步法的最大特点是虚实交替，每个动作都如此，虚实就是阴阳。所以在步法上不能含含糊糊，一定把虚实做清楚、做对。

    第四、把握劲力。太极拳步法上的劲力就是感觉，什么样的感觉？轻灵、沉稳，“迈步如猫行”，拿得起，放得下。“拿得起”，就是抬步轻柔，无滞重感，“放得下”，就是稳稳落下，不漂浮。太极拳的步法如果从以上几点入手就能练好。但是还要有一颗恒心，把要三天打鱼两天晒网的，那样是练不好太极拳的。

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