太极拳是一种生活方式

    太极拳论中说：“拳者，权也。”就是知轻重、通缓急、成为规律性的一件东西。

    开始练太极拳你可以把它作为一种追求健身的手段，时间长了，你甚至可以把它作为一种生活的方式。

    过去社会结构简单，人们的空余时间多些，特别是一些职业拳家，每天都有大量的时间练习。对于一般人来说，我们不可能有许多时间来练，那怎么办?一是练的时候无论长短都要认真练习，养成一个良好的规范习惯。再有就是把太极拳的健康原则、健康元素融入到生活中去，让太极拳的原则作为一种健康习惯固化下来，这样太极拳就成了一种生活方式。

    成为你生活中的一部分后，就是每天在不知不觉中、在自然状态中获得收益。这是练太极拳由自觉到自然的一个过程。这时候，太极拳带给你的不仅是健身这一个层面的效果，它融入了人生当中。

    太极拳的生活方式是一种放松的方式，就是随时消除不必要的紧张，肌肉的紧张、心理的紧张，乃至一些社会元素造成的环境压力与紧张。到那时候不是时时故意地调节，而是形成自动调节系统，紧张消除的全自动系统。把放松的状态和调节的过程通过最自然的过程实现，这是练太极拳的一种高境界。

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