怎样做好太极拳收势

    有的人练太极拳起势的时候还很认真，准备时间比较充分，但对收势马马虎虎，这是不对的。

做好收势有几方面作用：

一是稳定，一般收势前后系列动作都是沉气，使气息逐渐平稳。使得长时间练拳的运动感逐渐恢复常态。

二是呼应，收势与起势相呼应，使整个拳术套路有一个完整性，对身体各部分的锻炼均衡。    

三是让意念逐渐从动作引导中回复过来。练拳有特殊的意念活动，这是一种精神的“兴奋”状态，练拳结束，让这种意念活动逐渐平和下来。

    四是使呼吸柔和。练拳时，结合拳式的呼吸会比平常有所不同，频率、深度都有变化，通过收势做好转换。

做好收势应注意：第一、收势动作要慢，要稳，把动作做到位，不要匆忙结束。

                第二、意念上不要一下从拳套中逃出来，要和动作相一致，把气归于丹田。

                第三、动作完成不要马上走动，再静立几秒钟甚至更长，让身体站舒服了。

                第四、太极拳套路动作结束后，再做一些整理动作，如拍打全身、散步走动等。    

收势是太极拳乐曲的最后一个音符，要让整首曲子和谐圆满，就要收好最后一下。

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