［动作分解］

①两掌同时向左运半圈，下落至右胯处相交，同时，重心移至右腿。

②两手不停，左掌上举，同时，左腿抬起。右手变钩，用反背劲转向右后。然后左掌沿弧线向左展开，左脚随左掌向左开一步，脚跟先落地，然后全脚踏实。重心缓缓移至左腿成左弓步。随着左手向左展开，右钩也慢慢转圈向右展开伸直。腿随手而动。

［要点］

①此势，两手左右展开，右手为钩，如鞭梢，其势如鞭之毒，故称“单鞭”。

②陈氏太极拳中，缠丝劲贯串于每个动作，缠丝劲包括内缠（顺缠）和外缠（逆缠）。

在此式中，起初，缠丝劲起于两脚大趾，而止于两手中指。起于右脚大趾的缠丝劲到达左手中指。起于左脚大趾的缠丝劲到达右手中指。此时，在脚上的缠丝劲为顺缠，而在两手臂上的为逆缠。在此式将要完成时两肘略下沉，两手内合，缠丝劲方向即改变，从手中指到脚的大趾。

［技击含义］

假设右边一敌人抓住我右手，同时，另一敌人从左边击我。我即立刻右手转圈用反背劲解脱右手，并转到右敌之后背抱住敌人头部向里向下拧摔之，或右手变钩击敌之后脑。同时，我左手引开左敌之击拳，左脚向左插入敌之裆下，进身用靠劲将敌撞出。或左脚插在敌之身后，左臂用挒劲，将敌从我右腿上摔下。

右手走反背劲时，注意右肘处尺泽、曲池、少海、小海、曲泽、天井等穴要松开。

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