联系人：曾老师
手机：13769171698
地址：昆明市金马碧鸡金碧商场广场B4区
刘忠维
中华武术，源远流长。品种繁多，深受人们的喜爱。太极拳 这枝百花园中的奇葩，以它特具有的如云如水，无常形，无常势。刚柔并济的拳法，如行云流水，连绵不绝。太极拳的流动就是一幅生命的长卷，上善如水，至柔至刚，虽无形而能随形，虽平和却能生万物。平和养无限天机。这是一种人的“哲学”，它的舒缓体现出它对万物的包容和从容。陈氏太极拳是各派太极拳的始源，几百年来世袭沿袭，经久不衰，不断发展，更是在采集众家武术之长的基础上，吸引了太极文化的精髓和儒家中庸理念及道家的养生，中医的经络学等理论，形成特有的太极文化，包含了道易、养生、技击、国学、中医、经络、易经、心理学等各方面的知识，而深受广大人民群众的喜爱。这种过去只有武术家重视的项目，由于其健身的目的，而“飞入寻常百姓家”。
太极拳是中华武术的优秀拳种，如何传承这一古老的文化，我想应从以下几个方面去认识：
一、太极文化的渊源
道家在三千年前走上舞台，老子，这位道家的创始人，为后人留下了完美体现中华太极文化的经典文本《道德经》，其中充满了中华太极文化的智慧。道是宇宙的本原，道生一、一生二、二生三、三生万物，衍生了人类及世界间万事万物。黑白相拥的画面，乃是宇宙万物运化的全息稳态模式，它极为深刻地概括了阴阳易理，生动地表示了宇宙的结构及其运动规律。圆圆的太极图，一条白眼阴鱼，一条黑眼阳鱼，鱼头鱼尾互相环抱，它们相互依存、相互制约、亲亲和和交游互回，并处于一个有机整体“太极”里。有人说：练太极必须懂得《周易》，因为《周易》是中国传统文化的根本。而太极阴阳学说，又是中国传统哲学的思想根本。《周易》的另一个核心思想是太极学说。《周易》系辞易有“太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦”，两仪即指阴阳。而《庄子-大宗师》：“夫道……在太极之先而不为高，在六极之下不为深”。这两句话都涉及宇宙的本体。太极图以黑为阴，以白为阳，黑白相依，相抱不离。阳变阴合，而生水、水、火、土、金、木。五气顺布，四时行焉。五行-----阴阳也，阴阳------太极也。
太极仅从字面上看没有太多的意思，至高至大，至广至简的太极，实际上就是一个和谐。太极图巧妙地把太极、阴阳、五行、四时，万物联系起来，高度凝集了中国古代的智慧。太极不是说拳术，一种方法、一张图型，而有形无形，自觉与不自觉的一种根本世界观，黑与白、阴与阳所要表达的不仅仅是太极拳文化节，而是要表达一个大太极。
太极的最后，是要达到天地人的最和谐。
二、太极的健身文化
中国是一个有着五千年文明的历史的古国，给人类留下了博大精深的健体养生之道。道教，作为一种文化形态，在中国传统文化中具有独特的地位和作用，被视为中国传统文化的主体之一。
中医认为，疾病的发生都是阴阳失调所致，而治疗方法多是用平衡阴阳，以调整其阴阳使之平衡。陈氏太极拳，调整阴阳的功效十分明显，在“一动无有不动”，“周身一家”的原则下，强调气沉丹田、含胸塌腰、肩肘胯都要松沉，以及发劲松活弹抖等一系列措施，进行锻炼，使内脏自我按摩，从而使大脑涤虑，以拳炼精，以拳引气，以气引血，气引血行，使气血下行，以达到气血平衡，身心平衡。而太极拳所讲究的“缠丝劲”，要求拳式动作不论大小、快慢、开合都要走螺旋式的运动形式，使人体从腰和丹田（太极核）到四梢，不论脏腑、肌肉、韧带、关节，从躯体中枢，以至无微不至的毛细血管都在非顺即逆的反复旋转中运动，缠来缠去，拧来拧去，左绕右绕，“非圆即弧”“处处走螺旋”，以调整人体全身平衡信息的重要平衡系统，从而起到流通经络的健身作用。
三、太极拳的拳理
陈氏太极拳的练功法则是练理不练力，练本不练标，练身不练招。
“理”：就是太极拳的道理、原理。太极拳练的是大道，即太极阴阳转换中阳极生阴，阴极生阳的原理。《陈多太极拳图说》中说：“夫理者，人所得于天以为性者也，自古圣贤帝王，其淑身淑世皆本此一个理，岂至于拳艺另有一理乎。何世之运动家不研其理……运动者，没能顺其性之自然，行其势之当然，合乎人心之同然，而深究理之所以然则得矣，故善学者以理为高，不言气而气自在其中矣（理顺则气亦顺）。”太极拳要求刚中寓柔，柔中带刚，刚柔相济；虚极生实，实极生虚，虚实转换。通过精神集中，以意导气，以气运身，意到气到形随的练习，做到时一动全动，周身相随，内外相合。在太极拳习练时，其要求静中求动，动中求静，动静相兼，松静自然，这样才能消除心理的紧张，使中枢神经系统的调节功能处于最佳状态。
“本”就是本源、根本，即肾中气和下盘功夫。肾藏元阴、元阳，为先天根本和发气之源。肾气足则五脏得养，心、肝、脾、肺、肾各司其职，故能精力充沛，反应灵敏，身体协调，内气充盈。本源之二，是在周身放松的基础上，气纳丹田，沉入涌泉，达到上盘灵、中盘活、下盘稳。
综上所述，注重太极文化的传授，就能更好地把太极拳的推广和普及，朝更加健康的方向发展。由于太极拳是中华民族传统武术的瑰宝，理论博大精深，深奥无比，融拳法、功法、修身、技击于一体，加之由于其固有的健身目的，钟情于太极拳习练的人越来越多。当今时代，科学昌明进步、经济飞速发展，生活条件改善，人们越发意识到生命和健康的宝贵。太极拳这一古老拳种，正是以其科学的方式养生、祛病、减压功能成为二十一世纪人类的最佳运动方式。所以，追求的人多，太极拳功能应用的变化，成了一些商业化追逐利益的工具，其表现有二：
一是良莠并存的传拳者和单纯的商业化动作；
二是审视太极拳的非文化视觉。缺乏太极拳文化底蕴的审势，缺乏拳理拳法的传授。
太极拳是中华民族优秀的文化遗产，也是二十一世纪人类自我保健的世纪，更是促使人的心态健康和身体健康的统一，而能使这种统一的，当属太极拳，这是由于它的文化内涵和特殊的功能所决定的。
文化和文明，是人类创建和谐社会共同需要的东西，它蕴含阴阳互变、刚柔相济，随曲就升，以柔克刚等丰富的哲学思想。而人本身就是一个太极体，对一个人讲，心态的健康是身体健康的基础。所以，不能仅仅把太极拳作为一种拳术来传播，而要注重太极文化的传授，单纯地为拳而教拳，就是要让习练者在锻炼的同时进行心性的陶冶。
太极拳不仅仅是拳、武术，是自然、是医学、是和谐、是艺术、是修炼、是兵法、是科学、是文化。
|
↑上一篇:首届太极拳传承人 |
 |
| ↓下一篇:第六届焦作国际太极拳交流大会我省再创佳绩 |
滇公网安备 53011202000598号 ? ? ? ? ?