【概述】  肺结核是由结核杆菌引起的慢性传染病，可累及全身多个器官。本病病理特点足结核结节和干酪样坏死，易形成空洞，临床上多呈慢性过程，少数可急起发病。常有低热、乏力等全身症状和咳嗽、咯血等呼吸系统表现。本病在中医上称为“肺痨”，它是因正气不足，感染“痨虫”所致的肺部慢性、消耗性、传染性疾患，可见咳嗽、咯血、潮热、盗汗、消瘦等主症。

    【健身原则】 益气养阴，养肺固金。

    【太极浑圆桩】  身体正立，两脚分开与肩同宽，双手缓缓上提到胸前，双手外拉而抱圆，两腿自然平衡站立，既不外撇，也不内扣，基本接近自然。两手指尖相距一拳之远，指尖相对，掌心向内，十指自然分开，手掌与胸距离约30厘米。两眼向前平视(闭目或半闭目亦可)，口似张似闭，以鼻自然呼吸。意念诱导：肺部金光闪闪。姿势在练功全过程中可因治疗需要进行自我调整。站桩劳累或年老体弱、病情严重者可采用坐式。站、坐式可以相互调整。用这个功法每天可多练习几次，每次大约需要5分钟的时间。站累了可用坐式，休息以后又可以练站式。

   【太极健身法】  提升人体正气秘法——捋挤式健身法

    (1)动作操练：松静站立——两脚开立——两臂前举——收脚捋手——收脚措手弓步挤掌——扣脚平抹——收脚捋手——收脚搭手——弓步挤掌——扣脚平抹——两臂前举——落手开立——松静站立。

(2)技术要求：两掌划弧要随腰转动，两臂后捋要走弧形。弓步和前挤要协调一致，两臂撑圆。弓步时上体保持正直，松腰收臀。    

(3)练习次数：重复多次。

    (4)时间：5分钟以上。

    (5)意念：①起势，吸气：两臂慢慢向前平举，两手高与肩平，与肩同宽，手心向下。用意念指挥两掌随着吸气徐徐直臂上提，同时收小腹，提肛门。意念：气从双脚——膝——下丹田——中丹田(膻中穴)。呼气：两掌在体前徐徐下按，同时屈膝下蹲，松小腹，松肛门。意念：气沿任脉(胸——腹中线)往下直至下丹田(气海穴)。

             ②左式，吸气：两掌自前同时向下、向后捋，右掌捋至右胯旁，左掌捋至腹前，左脚收至右脚内侧，目视左前方，同时收小腹，提肛门。意念：气从左脚——膝——下丹田中丹田(膻中穴)。呼气：重心前移，成左弓步，两臂同时向前挤出，两臂撑圆，右掌指贴下左腕内侧，掌心向外，目视左掌，同时松小腹，松肛门。意念：气从中丹田——肩——肘——腕——掌(劳官穴)，中气下沉丹田。

             ③右式动作相反，意念相同。

             ④收势，呼吸意念同起势。最后点揉华盖、璇玑、膻中、玉堂、气海、合谷、外关、内关、曲池、三阴交、丰隆、足三里、云门、中府等穴。

    (6)机制与功效：捋挤势动作通过调节人体带脉，手三阴经、手三阳经调动人体经脉气运行，具有活血化淤、补益元气的功效。该动作着眼于调整人体正气，通过扶助人体正气，提高人体免疫力，调节全身状态，驱除病邪，改善症状，以达到治疗目的，具有排毒、增效的作用。，

   【健身赠言】养心益气强体魄。