人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘

    “人刚我柔谓之走”，从字面上很好理解，善于研究拳理的人，都能说出个一二三。太极“由着熟渐悟懂劲”，懂劲就是明白太极拳之道理，理论与身上的实践结合，方可明白人刚我柔谓之走的深奥拳理。能讲出深一层拳理的人就不多了。

    “走”，怎样走，哪里走?躲闪、走动、逃走、避开……我们在公园里常见二人推手一来一往，如果不是生推硬搡气喘吁吁，甚是好看。攻方掤来、防方侧身将攻方来手化出去，自己转危为安。攻得清楚。走得明白，这也是走。但这是外形的走，有形有象的走，看得见摸得着的走。这种是本能的，是先天自然之能加上后天的着法。拳论说的“走”，不是这般容易的走，是看不见摸不着的走。

    拳论中的走是微观拳艺，对方以刚攻来，防方以柔化解来势。这一来一化，是在双方接触点上进行的较量，旁观者很难看出。因为刚柔双方没有外形上的动作，而是在双方接触点上的微小变化。在观摩太极高手推手较技时，只能微观看技艺，不是宏观看热闹。话说起来容易，真正做到在接触点上“走”开，不经过刻苦修炼，千万遍盘架子，是做不到的。“由着熟渐悟懂劲”，着熟仅仅完成功夫的一半，还有一半，也许是最重要的一半，“渐悟懂劲”，功夫在“悟”字上。真正提高太极拳技艺，不是练出来的，而是悟出来的。练是功夫的基础，悟是功夫的大成，要经过磨炼。如何艰苦磨炼，吴图南大师有一句名言：“要有百折不挠的毅力，脱胎换骨的精神。”拳师常讲“三明三味”，拳艺在糊涂明白，明白糊涂，明昧之间提高。如果没有高深的太极功夫，就不能完成在接触点上化解对方的攻击。所以说这里的“走”不是有形有象的走，而是无形无象以柔化解攻来的刚，这是太极深层功夫的“走”。有一位拳师说得极对：“有形有象皆是假。”

    那么“我顺人背谓之粘”，又怎么理解呢?顺、背有没有互换?

    这句也是说攻防双方的辩证法，我顺对方背，对方顺则我背。攻防双方在接手之前，跟下象棋一样楚河为界，各自有各自的“领土”“领空”。双方都想占领对方的领土、领空，就是拳人说的“抢位”或“抢中”。怎么个抢法，在说清楚这个问题之前，先讲什么是太极拳的打法。

太极拳是武术，武术有什么打法，太极拳理应有什么打法。但是太极拳还有它的特殊性，它的理论基础源于《易经》，太极拳理注意并十分重视运用阴阳。太极推手不是太极拳的打法，或者说不是太极拳唯一的打法，推手是太极拳教学的一种方法，以推手训练拳人的掤、捋、挤、按、采、捌、肘、靠八法，以及训练拳人手上触觉神经的审敌听劲能力、粘连黏随的太极功夫。那么，什么是太极拳的打法?太极拳的打法是： 

   (一)以心行意，以意导体，以体导气，以气运身，用意不用拙力；(二)以静制动，无形无象，上下相随，后发先制； (三)以柔克刚，刚柔相济，以点制面，化中有打；(四)以小胜大，以弱制强，引动四两拨千斤。

   太极本无法，动就是法，太极打法也不止四种，仅仅归纳而已。我们明白了太极拳的打法，那么怎样方可“我顺人背呢”?上边我们已经探讨过双方接触以“楚河为界”，双方在接触前谁也没威胁谁，在双方接手的一刹那间，功夫深的一方，周身松功较好，或早已在神、意、气上“吃”住对方，使对方精神、呼吸、身体均感不适；或者通过接触点侵入对方的“领土”“领空”。武术有一句俚语“脚踏中门裆里钻”，这句话是有形有象的动势。太极功夫高明之处，同样是脚踏中门裆里钻，但是这里并没有任何形或形象去“迈腿”  “脚踏”的动作，而是以意念通过接触点，“吃”进对方的来势。也就是化解对方接手时的意或劲，自己的意渗入对方的腰，使对方不适，也就是“背”。这就是我们说的“抢位”抢对方的“中”，使对方失重，谓之“以小胜大，以弱制强，引动四两拨千斤”。 

   “中”是什么?中是中心，也是我们的重心。有经验的拳师在双方较技时，先打对方的中心，也就是抢中，破坏对方的中心，动摇对方下盘的重心，对方就垮了。同样地，在打对方的中心之时，也是自身暴露中心之时。因此在打对方中心的时候，要隐藏自己的中心，即拳家常说的“藏中”。棋经有一句名言：“己病不除不可强攻。”这是经典之句，拳人要牢记。  

  “动急则急应，动缓则缓随”，在处理上，凡懂劲的拳人都明白，太极拳很少主动进攻，双方接手，先是审敌听劲，不管对方攻来是急是缓，以阴柔吃掉攻方的力和劲，采取后发制人之战术，提前到达攻击目标。这种应变能力只有在实践中去体验，在双人训练中使之得到娴熟运用。