什么是太极脚，怎样修炼太极脚?  太极功夫的根基是太极脚。有了太极脚理论方可提高认识和理解的层次。

    太极脚功是综合功力，练拳先练脚是首先训练的课目。是不是修炼太极脚之后，太极功夫可以一通百通呢?不全是这样。练拳、  技击，其根在脚，但脚与踝以上各大关节、躯干，都要协调一致紧密配合。脚下松通，在技击中固然占优势，但身手妄动，也不会收到阴阳变动之效果，这也需要练家用心去体悟。

    练家的功夫已经达到把握太极脚的阴阳变化。余下的时间就是修炼，以“内求学”的学习方法，可以身知、体悟到前所未有的理解，把握太极拳学。

    还有一个修炼中要十分关注的脚下容易出现的、一般人不知、知道了又难以改正的谬误。早在明代，王宗岳大师就警示晚生后辈，他在《太极拳论》中写道：“差之毫厘，谬以千里。”可惜几百年来未被我们后来练家注意。今天笔者提出来已经晚了，如果练家警觉起来，注意起来，在练拳实践中，时时纠正，也许可以补救。

    “差之毫厘”，差在什么地方？在脚下。

    脚下的谬误早在20世纪20年代青年太极拳家杨禹廷就察觉了，因此他非常注意研究解决在太极拳根基训练中如何防止脚下出现“病变”而影响整体拳艺的拳法。于是他改革太极拳教学。创造了“八方线”教学法，以八方线培养学子正确地修炼太极拳学，有效地把握脚下的方向、方位，控制住脚下谬误的产生，培养了一批太极拳家和教练。这是划时代的贡献，它是解决了在太极拳训练中脚下出偏。练拳中易出现方向性、方位性偏差的高层次教学法。

    练拳脚下一定要正。常说“学拳容易，改拳难”，“千里”之谬，要“万里”去纠正。因此太极脚基础功一定要牢固，毫厘也差之不得。

    欲在太极拳学领域里有所成就，请学练八方线，轻扶八方线，手脚不离八方线，头脑中有八方线。如此脚下不谬误，身上有功夫。

↑上一篇:太极手

↓下一篇:太极功夫在脚下