练太极拳是一种很好的体育健身项目，它既有自身的特点，也有一些体育项目的共性，练习时也要讲究体育卫生。有的人在练拳时得了感冒，反而影响了身体健康。预防感冒也是我们练太极拳需要注意的一个方面。

    一要适当注意练拳时的穿着。练太极拳既要考虑服装的柔软舒适，也要根据季节、气温情况来定，特别是秋冬季，应注意保暖。

    二要注意出汗防风。练太极拳虽然较为缓慢，但内气运转还是有一定的运动量，练太极拳不应该出大汗。单练习一段时间，会浑身发热，有微汗，这时如果受了风，就容易感冒，所以练拳一般要避风。风不大时，练拳出了汗也应及时擦干。如果练得大汗淋漓，就说明运动量过大了。

    三要注意室内外温差。特别是冬天，从室内走到室外练习，不要急于脱衣服，要有个适应过程，身体适应了室外温度，再逐渐减少衣服。还有就是练完拳要及时把有汗的衣服换掉。

    四要注意正确呼吸。寒冷的天气时，一般用鼻呼吸，如果用口呼吸，也是微微张开，不要大口呼吸冷空气，以免刺激呼吸道引起感冒。