太极拳是一种非常具有文化韵味的锻炼方法，它不仅对于身体健康有益，对于心理健康也很有效。要全面得到收效，适当地了解、学习一些太极拳理论知识很有必要，这对于更深入理解太极拳的要领也大有帮助，也就是很多老师通常所说的要避免“傻练”。要知道如何练，还要知道为什么这样练，这样才能在练中感悟出更多属于自己的东西，就是老拳师所说的“把功夫练上身”。

    看一些传统太极拳论是学拳的一个重要途径，但传统太极拳由于时代的关系，多采用文言体，加上解说上多用一些比喻、含蓄的修辞，故在理解上也要讲究一点方法。我们在太极拳界会发现一种现象，就是对同一篇拳论，不同人理解得不太一样，有的甚至截然相反，哪种对，哪种错，我们要逐步提高自己的鉴别能力。可能在练拳的不同水平阶段，理解不一样，随着我们鉴别水平的提高，我们的拳术功夫也就逐步提高了。

    要看懂传统拳论，先要确定一篇拳论的定位，是说什么的，是讲总纲要领、还是讲推手?是讲劲力、还是讲身法？这个问题看似简单，实际在一些研究文章中有时还含糊不清。开始时可以请教一些老师，逐步就可以达到自己理解。

    此外，还要搞清传统拳论中的一些关键字的字义。这一点也要特别注意，比如一些身体部位的描述、一些劲力运行路线的描述、一些名词的含义等。很多古汉字，一字多义，要明确在某篇拳论中这个字的具体意义是什么。有时要关联前后文看。研读一篇拳论，对作者也要有一定的了解，这样会有助于对拳论的理解。如作者是哪个太极拳流派的人物，他在拳论中所讲的是这一流派的拳理，还是太极拳普遍的共性理法？写作拳论的时间是该作者早期的，还是晚年的?讲的功夫是哪个屡次的等等。

    另外，还要对创作拳论的背景有所了解，写作拳论的原因、针对性、当时太极拳的发展状况等。   

    看传统拳论还有一点很重要，就是不要玄虚化。讲拳是一件很扎实的事情，不要故弄玄虚，望文生义，越高越悬，其结果是照此练习越练越糊涂。最后一点，要结合练拳实践，边体会边研究。