“六合”是太极拳养生中的基本要求，是内外完整一气的整体感。无论是运动还是静止，这些相合的地方都应经常保持成一种常态。往往也称之为太极拳的内外三合。

    许多人开始练习时觉得同时要做到“六合”难度很大，手脚忙乱，顾上顾不得下，甚至手足无措，产生畏难思想。其实，六合的要求是逐步达到的，不要希望一下子就完全实现。另外，对六合要深入理解，它的实质就是身体内外的整体性要求，外形不散、不僵、内气不乱、不溢，内外完整如一。有时你把每一式的要领做对了，自然就达到六合的要求了。外三合就是周身相合，内三合就是意气浑元。

    “六合”是中国武术内家拳的共同要领，形意拳、八卦掌也有这样的要求。

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